いままで、それは無理・・・と聞いていたのですが、実際はどうなのでしょうか。
週末に余計に睡眠を取ることで、その週の睡眠負債を返済できるのかどうかということだ。そしてその答えは、「その可能性もなくはない」だ。 |
実験結果から、いろいろ分かったことが書かれています。
慢性的に睡眠が不足している人は、糖尿病の発症リスクが高まるということだ。睡眠不足と肥満の関連性も確認されている。理由の一つは、就寝時刻が一定でないことにより、夜間の間食が増える。 |
詳しくは、こちらをご覧ください。
いままで、それは無理・・・と聞いていたのですが、実際はどうなのでしょうか。
週末に余計に睡眠を取ることで、その週の睡眠負債を返済できるのかどうかということだ。そしてその答えは、「その可能性もなくはない」だ。 |
実験結果から、いろいろ分かったことが書かれています。
慢性的に睡眠が不足している人は、糖尿病の発症リスクが高まるということだ。睡眠不足と肥満の関連性も確認されている。理由の一つは、就寝時刻が一定でないことにより、夜間の間食が増える。 |
詳しくは、こちらをご覧ください。