すでに出遅れているかもしれませんが、知り合いにこちらを聞いて、私も始めてみることにしてみました。
アプリもあるようなのです。
30 Days Plank（iPhone）
30 Day Plank Challenge Free（Android）
体幹トレーニングなのですが、毎日のちょっとした積み重ねと達成感みたいなので、楽しみながらやっていこうという感じ。
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