年末は何かと体調を壊しやすい時期です。どういうことに気をつければよいでしょうか。

1. 睡眠を十分にとる
2. 日課を保つ
3. 予算を設定して守る
4. 薬、酒、食べ物に頼らない
5. 気分が良くない日には単調な仕事をする

それぞれ大事なことで、５のように無理をしないことはまた大変大事なことでしょう。

詳しくはこちらをご覧ください。

(気に入ったら投票をお願いします!)

にほんブログ村