ぎっくり腰・・・気を付けて!

突然の激痛「ぎっくり腰」早く治すにはどうしたらいいのでしょうか?

自分がぎっくり腰になってしまったとき、早く治すために「やってはいけない」ことは次のうち、どれでしょうか。

1 普段のように動く
2 痛み止めの薬を飲む
3 安静にする

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