「目標設定」の代わりになるものってあるのでしょうか？緒と考えてみてください。

その答えは、「意志力」。

詳しいお話は、こちらの記事をご覧ください。

特にこの記事のように「目標」と比較していたわけではありませんが、ケリー・マクゴニガル先生もずっとおっしゃっていることです。