自分を変える習慣力 (ビジネスライフ)
著者：三浦 将
★読書前のaffirmation！
[きっかけ・経緯] 図書館の新刊リストで発見。
[目的・質問] 自分を変えるには、Will Powerだと思いますが・・その確認です。
| スイッチとなる習慣を一つ見つけ、それを習慣化する。たとえば、「朝5時半に起きる」など。（P.16） |
| 知る→知っている→できる→やっている 習慣化とは、意志の力をほとんど働かせる必要なくやっている状態なのです。だから、「やってる」までくると、日々自動的に習慣行動が行われていきます。この「やっている」という段階は、「知っている」という段階とは雲泥の差があります。（P.28） |
まさに、ある意味、僕も自己啓発本マニアでもあるので、この本の「知る」→「知っている」まではほとんど知識として入っていますが、次までは行き切れていないので、そこですね。そこが一番難しいとは思いますが。
それぞれの章にチェックリストがついているのですが、特に気になった第5章「スイッチとなる習慣の見つけ方」のでいくと・・・
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鉄板の内容でしたけど、再確認がしっかりできました。
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