3秒で頭が冴えるすごい方法
著者:堀 大輔
内容紹介 眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる! 眠気コントロールで集中力・理解力・判断力が上がる! 800人のショートスリーパーを育成した睡眠のプロが教える、脳の力を最大限引き出す方法。 睡眠・眠気のコントロール、判断力、理解力…は、脳をいかに使うかにかかっている! |
★読書前のaffirmation!
[きっかけ・経緯]
[目的・質問]
[分類] 498.3:個人衛生.健康法, 腹式呼吸(衛生学)
3秒で頭が冴えるすごい方法
著者:堀 大輔
内容紹介 眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる! 眠気コントロールで集中力・理解力・判断力が上がる! 800人のショートスリーパーを育成した睡眠のプロが教える、脳の力を最大限引き出す方法。 睡眠・眠気のコントロール、判断力、理解力…は、脳をいかに使うかにかかっている! |
★読書前のaffirmation!
[きっかけ・経緯]
[目的・質問]
[分類] 498.3:個人衛生.健康法, 腹式呼吸(衛生学)