年末を控え、食生活のほうはどんどん荒れていくと思います。さて、それを防ぐコツが挙げられている記事がありましたのでご紹介いたします。
そのコツとして3つ挙げられています。
1. 炭水化物を減らす
2. 血糖値を下げ過ぎない
3. ストレス解消のために食べない
詳しい内容に関しては、こちらをご確認ください。
年末を控え、食生活のほうはどんどん荒れていくと思います。さて、それを防ぐコツが挙げられている記事がありましたのでご紹介いたします。
そのコツとして3つ挙げられています。
1. 炭水化物を減らす
2. 血糖値を下げ過ぎない
3. ストレス解消のために食べない
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