孤独と闘うにはどうすればよいでしょうか。

8つの方法が挙げられています。

1. 外出する
2. 運動をする
3. 忙しくする
4. 電話をかける
5. スクリーンタイムを減らす
6. ペットを飼うことを考える
7. これは永遠ではないと理解する
8. 助けを求める

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