私自身、ショートスリーパーで一日の睡眠が平均3.5時間くらいなのですが、それではきっといけないのだろうなぁと思っていますが、何とか持っているのでそんな感じがもう何年も続いています。
ちょうど、「正しい睡眠で脳機能改善」というタイトルの記事があったので、紹介します。
私自身、ショートスリーパーで一日の睡眠が平均3.5時間くらいなのですが、それではきっといけないのだろうなぁと思っていますが、何とか持っているのでそんな感じがもう何年も続いています。
ちょうど、「正しい睡眠で脳機能改善」というタイトルの記事があったので、紹介します。