（著者：ミチオ・カク）
★読書前のaffirmation！
[目的] サブタイトル「心の未来を科学する」知る
[質問] 心の科学とは何ぞや？
冒頭、脳の話から入っていき、そして”意識の話”へ展開。
| 私は神経科学や生物k学においてこれまでなされている意識の記述から断片を拾い、次のように意識を定義してみた。
意識とは、目標（配偶者や食物や住みかを見つけるなど）をなし遂げるために、種々の（温度、空間、時間、それに他社との関係に関する）パラメータで多数のフィードバックループを用いて、世界のモデルを構築するプロセスのことである。（P.63） レベルⅠの意識：中枢神経系 人間の意識は、世界のモデルを構築してから、過去を評価して未来をシミュレートすることにょって、時間的なシミュレーションをおこなう、特殊な形の意識だ。そのためには、多くのフィードバックループについて折り合いをつけて評価し、目標をなし遂げるべく判断を下す必要がある。（P.67） |
たまたま、こちらも並行して読んでいるのですが、最初の脳の話が少し似ていて、どちらを読んでいるのか、分からなくなってきました。（笑）
意志力をつかさどる脳の領域として・・
・やらない力：右
・やる力：左
・望む力：前頭前皮質の中央の少し下のほうに位置。眉間のあたりか？
これまたたまたまですが・・・今日散髪に行って、ヘッドスパというのをしてもらったのですが、これがまた気持ちいいのですが、頭にはツボがたくさんあって、すごくすっきりしました。（参考）
そして、これまたつながりですが・・・こちらも読んでいるのですが、ここに「お風呂瞑想」というのがあります。
このあたりをミックスして、自分なりの瞑想＆能力開発手法として確立できれば・・・・自分の目標も具現化されて行動に移していけそうな気がします。
具体的には、
①お風呂でバスタブ瞑想、マントラ（Mマントラ：オーム、ナーム、スバーハ）を唱えながら腹式呼吸
②中央、眉間のあたりをマッサージしながら、「望む力」をハイパワーでイメージング
③左側の頭をマッサージしながら、「やる力」がパワーアップするイメージング
④右側の頭をマッサージしながら、「やらない力」がパワーアップするイメージング
毎日、これを繰り返せば、セルフパワーが増していくイメージを強くすることができました。
「望む力」を最大限に強め、「やる」「やらない」をしっかりと意識しながら日々を過ごすことで、Ready – Aim – Fire！！！です。
Ready Aim Fire- Iron man
こういうのがつながって、広がっていくのってものすごく素敵なことだと思っています。リベラルアーツになっていく、、、そんな気がします。
まぁ、それはそれとして・・・・目指すところ、ホントに始めないと！
話を戻して、「フューチャー・オブ・マインド」の最後に補足「意識の量子論？」というのがありますが、、、、全然理解できない。教養が足りませんね。高校のときも物理をほとんどやってないのです。一度、ちゃんと勉強しないと・・・。
良い教科書、ご存知の方がいらっしゃいましたら是非、ご教示ください。
