いらいらするときの対処法


一日に何回かは、イライラするときってありますよね。
そんなときの対処法を知っていると非常に役に立ちます。

その方法とはどんなものでしょうか。

  1. 「人を変えることは困難。結局は他人である」と自らに言い聞かせる。
  2. 「人の心は移ろうものだ」と認識する。
  3. コミュニケーションコストを鑑みる。
  4. 自分自身を省みる。
  5. 相手の状況に思いを馳せてみる
  6. 「信じる神様が違うのだ」と俯瞰する。
  7. 自分に期待する。
  8. 大切な人のことを考える。
  9. その怒りは「執着」かもしれない。物理的に距離を置く。SNSのフォローをやめる。
  10. それでも、嫌われる覚悟で一度思いきりぶつかってみる。

これらを知っていると知っていないとで、対応状況はかなり変わってくると思います。

詳しくはこちらをご覧ください。

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