朝の習慣


成功した起業家が実践している10の「朝の習慣」が紹介されていましたので、共有します。

1. 目標とやることリストを確認する
2. 読書をする
3. 運動をする
4. 寒冷療法と温熱療法
5. 瞑想(めいそう)
6. ヨガ
7. スポーツ
8. 携帯電話をチェックする
9. ベッドメーキングをする
10. 家族と朝食を取る

おそらくこの箇条書きだけですと全ては分からないと思いますので、こちらをご覧いただくと良いと思います。

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