「ファスティング」というダイエット法


「ファスティング」というダイエット法をご存知でしょうか?

ファスティング(Fasting)とは「断食」

ということなのですが、どんな断食なのでしょうか?

「fasting」の画像検索結果

断食というほどのものではありませんが、私も以前は1日1食のときとかもありましたが・・・・・

うまく食を抜きながら調整する方法で、今話題になっているようなのです。

健康的なダイエットなイメージなのですが、詳しくはこちらでご確認ください。

それっぽいのが出ているようなので、改めて「断食」についての知識を得たいと思った今日この頃です。

 

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